西新橋のオフィスビルに囲まれた中の公園 虎ノ門ヒルズとマッカーサー通りの開通で こざっぱりした雰囲気が じわじわと押し寄せているエリア俺としては 新橋寄りの雰囲気のほうが好きなんだけとあいにくの小雨模様で 誰もいなかったが 仕事の合間に懸垂10回…

来る東京オリンピックでは 米国選手団の前線基地になる予定の公園トラック プール テニスコート 体育館 一通り何でもあるその入り口入って直ぐの一角に 三連の鉄棒一番高いバーでも足が着いてしまうのだか 十分満足出来る高さ 懸垂している人はいなかったけ…

夕方6時前頃到着先日の日曜日以降 懸垂やってないストレッチ長めにして 身体のほぐしも意識して スクワットから入った今朝から右の腰に違和感があり ちょっと痛いいつもボディメンテナンスしてもらってる Kさんによると 特定の部位を痛めた時は ひたすら安静…

行きましたよ 穴場の隔週火曜日子供たちのスクールが終わる頃 入れ替わるように入場 やっぱ空いてる直ぐに水に入りたいところだが 日曜日に痛めた右上腕の事もあり 念入りにストレッチ あれ以来懸垂もしてないなァ・・・入水俺の決まりごとは まずけのびの練…

今日も☀いい天気朝イチ 大森西4丁目公園に立ち寄りトレーニング つり輪って色々出来る面白い 意図せずに身体が反転したりねここの長い平行棒でスイングしてたら 右上腕に違和感が❗もうちょっとで大事になりそうだった おっさん 調子に乗ったらいけません 用…

うっそうとした木々に囲まれた公園 健康器具が色々と並び 充実したトレーニングが出来る強い陽ざしの日でも 上手い具合に遮ってくれ とても涼やか気持ちいい場所

まぶしい陽ざしに 爽やかな風 ほんと気持ちいい１日だった右腕上腕に違和感があり 懸垂を控えてた・・・ との言い訳をしつつ 夕方 少年サッカー練習の傍ら やりました 30回か！ 頑張れ俺ストレッチベンチで空を見上げる

最初に懸垂したのが ここだった一番高いバーだと 184cmの俺がぶら下がっても 足がつかない色々な公園で懸垂したけど この高さは貴重だ 灯台もと暗し ってやつか 足がつかないって 身体の伸びが違うただ 民家に囲まれた公園なので 開放的な感じがあまりしない…

東邦医大通りから 一本奥に入った公園偶然みつけたが 久々の大物器具だった懸垂用のバーに 長い平行棒 そしてつり輪がついてるつり輪の高さは 爪先立ちでやっと届く位だから バレーボールネットの高さくらいだろうな本格派トレーニング仕様で 色々な事が出来…

天気いい 午前中日光浴☀☀☀ 強烈な陽ざし ほどほどに・・・見渡してみると 焼いているのはおっさんばかり 若い人はいないねぇさぁ懸垂出来るとこでもさがすか💪

土曜日の夜に泳いだのは久しぶりだ毎週土曜日の夜中に銭湯に行くのだが 明日会社の健康診断があり ちょっと身体を絞っておこうかな～と他の曜日の夜に比べて少し多い 皆さん黙々と泳いでいた俺の泳ぎの課題は クロールに関してだが キックを上手く入れられな…

夏場の休日 日中に頻繁に通った人が多そうと 二の足を踏んでいたが 50mプールは水深が深く 身長制限があるので 思いのほか空いていた隣の子供プールと25mプールは とんでもない事になっていたけれど・・・ ノーストレスで泳げたまた入れ替え制でないのがいい…

このプールの前の道路は 限りなく通った 夏場に膨らませた浮き輪を腰にはめ 隊列作って行く自転車を 限りなく見ただけど 実際泳いだのはつい最近あのサーカス小屋みたいな屋根の正体はこれだったか❗ウォータースライダー それと 流れるプールレジャー志向が…

幸区のプール少々古めだが学校のプールみたいな雰囲気 監視員はガミガミうるさくなく 温かく見守ってるのも心地よいここで水泳教室を開いているせいか その生徒さん（といってもおじさまおばさま）が たまたま多かったのか プール場に入場する度一礼 退場す…

新しい広いきれい スタバあり 日本庭園あり 凄い公園だ むかーしのこの辺りの面影は何処に・・・ この公園の一角に健康遊具のコーナーがある シニア向けのやさしい遊具がいっぱい 俺もシニアといえばシニアこのストレッチバー ひざを曲げれば 一番上段のバー…

同じ区内のリバーサイド屋外プールは 昔結構行っていたが なんの情報もなく 立ち寄ってみた歴史を感じさせる 重厚なエントランス大理石が使われており 螺旋状の階段もあるもともとはなんだったのか地下にプールがあるのだか 入り口を探していると始めてです…

家から一番近い よって一番通っている住み慣れた家が 汚くなっても気にならないように更衣室の床がびしょびしょでも 冬場 ロッカーの中が結露で濡れていてもまぁこんなもんでしょう・・・ と 気にも留めない俺の行く時間が夜 まじめな方しかいないので マイ…

今年の元旦に泳いだ世田谷区のイベントで 等々力駅から総合運動場まで歩いたあと ここにいや～ オーラがありました『泳ぎたいの？ しょうがねぇな～泳がしてやっから』みたいな屋内50mプールがあるので 結構競技会も開催されているんだろうな水がきれいガラ…

清掃工場に隣接している施設は 地域住民への配慮か 余暇熱の有効利用か 充実した施設が多いここもそうプールよし ジャグジーあり ボディシャワーあり リラックススペースありおまけにウォータースライダー俺が知ってる屋内施設で こんなんあるのは 常磐ハワ…

行ったことがあるプールを 備忘録でまとめておきたい評価する項目は3点プール 更衣室 また来たい満点は 清掃工場に隣接してる複合施設の中にあるとにかく綺麗❗ 今まで行った公共プールでベスト普通入り口で靴を脱ぎ ついでに靴下も脱ぐ じゃないと 靴下びし…

大型連休の最中 夜8時半頃到着何時ものように 誰もいない風が強くて 葉っぱのざわつきだけが 公園に響く大型連休の個人的な楽しみは 都心のこの静けさを感じられる事懸垂・・・はっきり言って よくわからない握りかただの フォームだの どこそこの筋肉を意識…

ブログタイトルの ぷるあっぷこれは PULL-UP つまり 懸垂そもそも腰痛予防で 鉄棒にぶら下がっていたが 雑誌Tarzanの特集で ストリートワークアウトなるもんが 海の向こうで定着しており公園の鉄棒で ムッキムッキの男どもが トレーニングしてるとか誰も使っ…

仕事が早めに終えられたので 夕方5時頃 俺のホームグラウンド 馬込西公園で懸垂ここは 腹筋やストレッチ用のベンチ 腰フリフリのボード そして スプリング付きの鉄棒やら 一通りのトレーニングが出来るそして 一番のお気に入りは いつ行っても 誰も使ってい…

おやじのつぶやき、備忘録です。 あまりカチッと形を決めず、 あれこれと ゆらゆらと 書いていこうと思います。好きな事は、 露天風呂にはいる 公園で懸垂する 競パンで泳ぐ 芝生の上で寝転ぶ ラジオを聞く 出店でから揚げ屋をする ・・・ こんな記事が多く…