一昨日か
すんごくお天気で
たまたま芝プールの近くで
時間取れそうだったけど
水着忘れて断念
お風呂セット
プールセット
いつも車に置いておかなければなりませぬな
で
ここ数日身体を動かしてない
ここしかないって感じで
馬込西公園にチェックイン
小雨でも
ここは濡れないのは確認済み
懸垂は
身体を引き上げる時より
身体を下げる時にゆっくり行うと
より筋肉にストレスがかかり肥大するそうな
回数だけをチャッチャッとこなしても
あまり意味ないとか
でも回数こなすと達成感ありますもん
俺はゆるい男なんで
頭には一応置いておいて
いつもの様に懸垂
次第に汗ばむ
シャツ脱いでタンクトップに
暑いとそれも脱いでしまいたくなる事もあるが
絵が汚いので止めている
その後逆上がりをして
トレーニング（かな？）終了
週末は晴れるか？
太陽の下泳ぎたい～
