2017-12-31 2017まとめ あと数時間で新年。 今年の最後の記事は、やはり筋トレで締め括りたい。 俺が初心者なりに筋トレをしてきたこの一年で一番実感した事、それは・・・結局は、BIG3❗(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)そして初心者ほどフリーウェイトでトレーニングすべき‼これですね(^^)このブログを通して繋がることができた全ての人に感謝してます。 皆様にとって2018が生涯最高の年になります様に\(^-^)/こんなお尻が目標だ!