趣味を持つ

父親が入院して暫くになる。
父親94才。
認知症のケアって感じの入院だが、
要は家族（姉夫婦）の手に負えなくなってしまったから・・・

義兄に対する暴言や暴力、
孫に対する威嚇、
物を壊す・・
暴れまくり、救急車を呼んだのは一度二度では無かったらしい。

母が存命してた頃は何とかしのいでいたが、
父一人になってからは、
己の寂しさと、苛立ちと、もちろん認知症も進んではいたが自身の感情を上手くコントロール出来なくなっていたようだ。

家族が共倒れになる前に専門家に任せる・・・
それしかなかったのだ。

そんな父の様子を、先日姉に聞いた。
家に帰りたいとの思いは薄らいだようだった。
姉が俺に父親との面会を嫌がっていたのも、父が俺を見て家に帰らせろと懇願し、俺が情に負けて家に連れて帰る！なんて言い出しかねないと思ったからだろう。

俺は実家を離れた時点で、全て姉夫婦に任せたつもりだったが。

男一人残された時に、何を生き甲斐に余生を過ごすのか・・・
と、ふと考える。
家族が居ながらいつも一人の俺だが(笑)
泳いだり、日焼けしたり、筋トレしたり、
これらは健全な身体があってこその楽しみ、趣味と言って良いものかわからない。
そんな俺がこれから出来そうな趣味を考えてみると、
まず、水彩画。
あらっ？
これでも一応中学時代に俺の作品を見た審査員の先生に、
「この子は将来、画家でも食べて行ける」
と言われた事があるのです。
信じていたのは亡くなった母親だけだったけど。
あと、手芸。
マッチョな親父がおもむろに編み棒なんて取りだし、器用にコネコネしてたら格好いいと思うのです。
海岸近くの芝生で寝転んで、スケッチしながら、そして毛糸玉と戯れながらラジオを聴き時を過ごす、こんな余生があってもよいか。

元気なうちは走りたい❗

夕トレ16

まずはおわび(^_^;
桜…の記事がダブってアップしてしまい、一つを削除しましたが、それに付いていた⭐も一緒に消えました。
⭐付けてくれた方はしっかり覚えてますから、今後も宜しければお付き合い願います(^^)

俺の会社のほんとにすぐ近くに出来上がりつつあるgymの進捗状況を確認。

新築ってのは凄い❗
今俺が一番利用している店舗は、元パチンコ屋だったので、それなりに広く満足しておりますが、ここもかなりでかそう。
4月にはオープン予定、楽しみだ(^.^)

途中に俺のこのブログのタイトルにもある
、ひたすら「ぷるあっぷ」していた公園に寄ってみた。
すると、


千代田区や港区では以前からあったサービス、大田区でもチラチラと見掛けていたが、
この公園の一角にもステーションが出来ていた。
俺が今一番欲しいのが自転車なのです。
今乗っているのは、長野の大学に行った息子に中学一年の時に買ったもの。
自転車屋に持っていくと、
「買い換えた方が安いですよ～」
と言われ、修理してくれない自転車。
こいつの悲鳴を聞きながら毎日乗ってるんです(笑)
このシェアサイクルって選択肢もあるなぁと思いながら、色々と考えたい。

今日のトレーニングは、背中と肩。
やはり昨日の胸トレの筋肉痛が良い具合に起きてる。
いた気持ちいい🎵
デッドリフトを床まで降ろさず、膝下までで反復、出来るだけ丁寧に。
腰がちょっと引っ掛かる感じがしたので、注意しながら行った。
140まで挙げたかな。
あとは、クイクイみぞおちに引っ張るやつとか・・・
空いてるマシンを優先してトレーニングしてるので、行き当たりばったりで種目の名前覚えないのです。

種目や重量をメモしながらトレーニングしてる方は、本当に尊敬します。
俺も徐々にするか・・・も

俺の弱点は肩だよなぁ

桜満開

午後は 娘の部活動の発表会で久しぶりに中学校へ行った。

川沿いの桜の木々は良い感じで輝いてました。

染井吉野も好きだけど、
山桜の白の方がもっと好き。

毎年眺めてる桜だけど、
今年の方が綺麗に感じるのはなぜでしょう。

発表会は卒業した3年生も参加していて、
彼らが披露した演目の一つがカーペンターズの『青春の輝き』
素敵な音色で、
多分卒業生の親御さんだろう、涙を拭いながら聞いていた方もいた。
俺も胸が熱くなったな～
子の成長は早いよね。

いつまでも輝き続けてね(^_^)

朝トレ24

のんびり目の朝トレ、
先週に続き8時頃にチェックイン。

やっぱり良いね～
空いてるのは(^_^)

早朝トレのピークの時間帯は、
6時半前後かと思う。
ワッサワッサとトレーニングするのも、気分は高揚したりするが、
俺はマイペースで自分のリズムでやりたいタイプ。
トレーニングだけでは無く、温泉もそうなので、基本的にボッチが好きなのよ。

ゲイの温泉好きと言うと、殿方の裸を見に行くんだろう～なんて邪推されるが、
確かに良さげな男が居ると、

『おっ❗』

とは思うが、勃起はしません(笑)

トレーニングに内容戻します(^_^;
俺が空いてる時間帯にあえてこだわったのは、このマシンにじっくりと向き合いたかったから。

ﾊﾝﾏｰｽﾄﾚﾝｸﾞｽ・ｱｲｿﾗﾃﾗﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
先週の日曜に初めてこれでトレーニングしたのだけれど、
キレイに胸に刺激が入ったのよ❗
筋肉痛は3日間は続き、
平日の週の真ん中の胸トレはスルーしたほど。
明日以降にどんな筋肉の反応があるかなぁ。

このマシンの他に、
インクラインでバーベルとダンベルプレスをした。
肩に違和感が起きて無いので、来週には久々にフラットベンチでやってみようか・・・

トレーニング後、
近くの神社に桜が有ったよなぁと思いちょっと立ち寄り。

この他にも綺麗な桜があったが、電池切れでシャットダウンして画像撮れず。

明るい陽ざしに包まれて、やわらかな気分になれた。
しばらくは、この時間帯にトレーニングしようと思います。

朝トレ23

当たり前だが、筋トレで一番重要なのは

継続すること👍

「筋トレしてました」
と、
「筋トレしてます」
は、全く意味が違う。

一度構築された筋肉は記憶されていて、トレーニングすれば直ぐに戻ると言うような話しも聞くけれど、
それもトレーニングを継続しなければ維持できない。

昨夜は早く寝落ちしたので、午前3時には起きてエネルギーを補充し、4時半にはgymにチェックイン。

こんな時間にどうよ？

いや～いるいる、ラックは占領されていた。
まぁ朝イチのバーベルはちょっと怖い(*_*)
なので、マシンで脚トレしました。
マシンだと重量挙げられるので、ちょっと筋トレしてる気分になる。
自体重は（82K）もちろん、100Kオーバーでも扱える。それが自らの筋肉に適正な刺激になってるかは別であるが。
ピンを一番下、つまり最大重量に設定するときのちょっとくすぐったい感触(笑)

ラックでは、それなりのマッチョくん達がトレーニングしてたが、インターバルという名のスマホいじりがほとんど(;_;)

ローラーくんが使えないぞ～❗

まったりはお風呂でしてよ

明日への序奏

娘の中学校の成績表を眺めながら、もう一年経ったのだなぁとしみじみ感じた。

別れと出逢いを繰り返しながら人は成長して行くと思うから、また新たな一学年を楽しんで過ごしてもらいたいぞ！

新しい出発をするすべての人へ💐

youtu.be

未来はいつだって始まったばかり

筋トレよりお掃除

俺の家は妻と娘、俺と息子がそれぞれ一緒に住んでいる。
年頃の娘と大学生になった息子に、自由に出来る空間を与えてあげようと考え、空きが出た社宅を使わせてもらってる。
副産物として、
結婚してから初めて『俺の部屋』も出来たわけで、これはこれで楽しい毎日(^_^)

大学は春休み、息子は10日間ほどサークルの合宿に出掛けてる。

俺一人・・・

一人・・・

ひとりでするもの・・・

(笑)

夏場だったら迷わず裸族生活だがね(^_^;

あれもこれもしたいと思いながら、色々と忙しく、昨日はお墓参りに行ったりで、家の中はあっという間に散らかり放題になっていた。

gymに行くか～と思ったが、家が整理されてないとなぁ

俺の仕事は分かりやすく言えば、
運ちゃん(^^)
お客様のお荷物を、お客様に代わって運ぶ仕事。
この会社に入って一番最初に言われた事、

「車はキレイにしろよ、荷台もだ！
客の荷物にホコリ着けんじゃね～ぞ！」

筋トレよりお掃除しよう❗

キレイであることは、基本だよなぁ

丁寧に