帰宅途中にトレーニング出来るのは、とても効率が良い。
いくら家の近くにgymがあっても、一旦帰宅してしまうと、どこかだらけてしまう事も多々あり、そのまま缶入りチューハイなんか飲んじゃったりしたら、もうトレーニングどころでは無い。
今日は脚トレ、アップしたあとラックでバーベルスクワット、80をメインにしました。腰が怖くて高重量をあげる気になかなかなれなく、この重さで止まっているが、体重の1.2倍の100はクリアしたいとは思ってる。
それからレッグプレスで200を繰り返し、仕上げにお尻狙いでヒップアブダクション。
（おまたを、んぱっ！って感じで開くマシン）
この最大負荷は138だったか、これは上がるので、なるべくゆっくり開いて閉じるを意識した。
時間も早めだったので筋トレ猛者達の姿は無く、至って静かな雰囲気でした。
ここからは、木ネジの話し。
先日ラジオで取り上げられていた内容だが、半世紀以上生きていて、今更ながら自分の間違いに気が付いた事です。
木ネジね(^_^)
例えばこんな会話をするとする、
「ねじ山がつぶれて、ドライバーで上手く回せない💦」
ここで言うところの“ねじ山”とは、
この部分を指して言っているのだか、
本来この部分はねじ山とは言わないのよね。
ねじ山とはここ、
螺旋状のギザギザ部分。
ネジにもタチとウケがあり・・・
違う、雄と雌があり、
ボルトが雄ネジでナットが雌ネジと言われる。
俺はいつの間にか勘違いしてたね。
これで話しが通じていたと言うことは、同じ勘違いしてる人も珍しく無いって事か。
俺が単に、木ネジのアタマを『ネジの山』と思い込んでた話しでした。
そろそろ泳ぐか
