おおたくでぷるあっぷ

鉄棒とプールと銭湯とゲイのおっさん

芝公園@港区その2

週2のハードメニュー
ここでやりたくて仕事中やっちゃいまし

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いいですね~
車を愛宕通りのコインパーキングに止め
シャツを脱いでタンクトップになる

赤羽橋の交差点の側だし
首都高環状線は頭上だし
車輛の往来は激しい
が、ここは緑に囲まれ
ちょっとした静寂感


泳いで懸垂して・・・

何のために?


俺の中にはその目標ができてきた

懸垂はマッスルアップ完成まで到達すること
マッスルアップってこんな感じ

https://youtu.be/EYlyMoNwlKc

(動画の張り付け方がわかりません😥)

そして水泳は
25mを12ストロークで泳ぐ事と
バタフライで50m楽に泳げること

漠然としたトレーニングより具体的な目標があった方がいいもんね

それが達成出来た後に何が見えるか分からんが

水泳はイメージ出来るんだけど
マッスルアップはね・・・