あと数時間で新年。 今年の最後の記事は、やはり筋トレで締め括りたい。 俺が初心者なりに筋トレをしてきたこの一年で一番実感した事、それは・・・結局は、BIG3❗（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）そして初心者ほどフリーウェイトでトレーニングす…

先日帰省した長野の松本で大学に通っている息子、今回は帰省中に成人式に参席するとかで、でっかいスーツケースで帰ってきた。 帰宅早々に、 「ちょっとバイト先見に行ってくる・・」 と、一緒に夕食した後出かけて行った。彼が浪人時代のバイト先のコンビニ…