今月続けてきた5㎞ウォーク、全てはランの為。
元旦から走り始めるのはいかにもなんで、昨晩試しに走ってみた・・・
目標5㎞・・・
空気が冷たい、
身体の中に入る凍った外気が胸を締め付ける。
苦しいぞ
歩くと走るはまるで別物だ❗
それでも走り続ける俺。
膝がいたい・・・
「諦めが肝心」
「継続は力なり」
二つがぐるぐる頭を回ってた。
結局3kmくらいしか走れず、残りは歩いてしまった。
まるでダメじゃん俺(>_<)
でも走り始めた事は良かったか。
今日は日中歩こう❗
そんで新年、
予定してるのは、ウォーク・スイムと風呂。
元旦
世田谷区のイベントで総合運動公園までウォーク
そのあとプールで初泳ぎ
2日
平和島で箱根駅伝を応援したあと、
千歳船橋までウォーク、その後スイム
3日
鶴見までウォーク、そして駅伝応援
各日最寄りの銭湯にはいります。
こんなブログでも見ていただけた方、全ての皆様に
感謝します。
ありがとうございました。
良いお年をお迎えください😌
来年も宜しくお願いします✋
初めてのチェックイン
清掃工場に隣接したプールは、総じて充実していたのだがここもか？
建屋に到着
暗い・・・
エレベーターに乗る
間違いない
受付は9階
夜景が硝子越しに見られる作りのエレベーター
俺は、とっさにある映画を思い出した。
「タワーリングインフェルノ」
ホテル火災のパニック映画
こんなエレベーターが重要な映画内のパーツになっていた
受付に到着。
そこは何ら変わらない、普通のスポーツ施設でした。
プール目的で行ったから、他はあまり気を付けて見なかったが、ジムやスタジオも有ったみたい。
夜間のせいもあり、圧倒的に若い男性が多かった。
更衣室はきれい。
コンパクトなロッカー、細長い2段のロッカーが多いスポーツ施設だが、ここのはいわゆるコインロッカーみたいな作り。
下段は使いづらそうだなぁ
プールは、4コース。
4コース？たったの？って、正直思いました。
予算の関係かなんか分からんが、十分なスペースがあるにも関わらず、あえて4コースにした意図は何だったのでしょうね。
そのぶん、ジャグジーや小児プールもあるので、リラクゼーション重視と言うことか。
人が少なかったのでまだ良かったが、人が多いと大変だろうな～と思いました。
なんで、ちょこっと泳いで、殆んどジャグジーに浸かってました。
シャワールーム。
ここも充実。
きれいで明るい使いやすい‼
おまけに奥にサウナがあった。
全裸で入れるサウナはあんまし無いのでは？このての施設では。
2時間400円でリラクゼーション施設を使えると考えたら良いかもね(^^)
プール 🏊🏊🏊
更衣室🏊🏊🏊🏊
また来たい🏊🏊
プールに行くか？
公園に行くか？
久し振りに早く帰宅出来たのでトレーニングでも！
このブログに書き込みするのも久し振りだ。
元々、トレーニングの備忘録の為に始めたこのブログ。
書き込みしてないと言う事は、トレーニングしてないと言う事だ。
先日、定期的に身体のメンテナンス受けているトレーナーさんに見てもらった時、
「痩せましたね・・」
俺が痩せたというのは脂肪が減ったのではない、筋肉が落ちたのだ。
突発性難聴を罹患して以来、過度な運動を控える様にとの医師の勧めもあり、全くトレーニングしていなかったのです。
得るのは難しいが失なうのは本当に簡単だ。
耳の具合いは相変わらずだが、公園で軽く懸垂する事にした。
午後7時頃チェックイン。
真っ暗・・
ストレッチした後、スプリングバーにぶら下がる。
身体が重い、上がる気がしない。
筋肉どころか感覚も失せてしまったか⁉
・・・・・・・・・
それでも何とか5回こなす
今まで築いて来たものが、全て失った気分(*_*)
これから身体を再構築出来るか？
頑張れ、俺。
昨夜行きました
ここは銭湯というくくりだと、一番のお気に入り
理由としては、
家から自転車で10分以内
黒湯天然温泉で熱すぎない
露天風呂があり広い
あと時間帯を選べばとても空いている。
休憩スペースもあるが、俺の行く時間帯はいつも閉まっていて利用したことはない。
何といっても特筆する点は、露天風呂の爽快さ！
住宅地の中の銭湯だから、完全なオーブンスペースの露天ではない。
しかし、見上げると星空や月は眺められ、外気が身体の火照りを冷ましてくれる。
湯槽は階段状に層になってふたつあり、184の俺が手足のばしても全く苦にならない広さだ。
ここに来る目的は、この露天に入るためだとも言えるね。
大きなモニターが設置されていて、CSの旅情報が放送されているのが多い、ぼーっと見ているには丁度いいです。
銭湯といえば老若男女、もちろん男湯に女はいないが皆、裸をさらすわけです。
何気なく後姿を見ちゃうけれど、あぁ俺もこうなるんだなぁ、俺も昔はこうだったのかなぁと、想いにふけてしまう。このブログでも以前記事にしたお尻はリアルに年齢が出るね。
子育てするには、小さいうちから銭湯と床屋に頻繁に連れていった方がいい。
銭湯でやがて成り行く己れの姿を知り、床屋では、いくら子供でも゛お客さま゛としてサービスして頂ける社会を知る事が出来る。
とても大切だと思います。
昨夜は、偶然最近知り合ったご近所さんとばったり。お互いにまっ裸で語り合いするのも銭湯ならではです。
因みに俺の決まりごとは下足札「121」を使うこと。月の後半土曜の夜に121が既に無ければ、ここに俺はきっといます（笑
誰もが知る日比谷公園
ここに鉄棒があるなんて、思いもしなかった。
興味がないと例え存在しても、決して目には映らないし気付かない、そう何事も。
どしゃ降りの日、下見を兼ねて行ってみた。
この案内図で右手に進む
ここの向い側のエリア
壮観❗
お見事です、ここがストリートワークアウトのメッカであることは充分納得出来る。
特筆すべきは、中央の吊り輪‼
ここにしか無いのでは？
その両側に3連の鉄棒。
ここで皆さんがトレーニングしてる様は、さぞ凄いだろうな～
ただ一点、惜しかったのは一番高いバーでも俺には低かったこと。
あと20センチ高ければ完璧なんだけどなぁ
最近、とある事情でトレーニング出来てない俺だが、早く治してここにチャレンジしたいと思う。
