昨日のトレーニングで、ダンベルプレスの時に高重量のダンベルを上手くスタートポジションに持ってこられないと書いたが、さすがカトちゃん❗ちゃんと答えを用意してくれていた。
『オン・ザ・ニー』
とは、ダンベルでベンチプレスをするときに使うテクニックで、ダンベルを膝の上に乗せ、身体をローリングさせながらベンチに背中を付けて、スタートポジションに構えること。
俺が高重量になると潰れてしまいそうになるのは、
・反動をつけすぎている
・背中を丸めていない
そんな点が問題だと思った。
明後日の胸トレに早速意識してやってみよう(^_^)
ちょっと今後のこのブログについて。
色々と好き勝手な事を書いてますが、これから暫くはこのブログの出発点である『トレーニング』に重点を置いて書いて行こうと思っている。
俺がちゃんとトレーニング出来る身体であるのは期限があるかもしれない（この事についてはまた改めて書きます）、その前に一度しっかりと自分の身体に筋肉を刻みたい、俺のとぼけた腹にｼｯｸｽﾊﾟｯｸの腹筋を見てみたい、プリっとした尻で褌を絞めてみたい(^^)
3ヶ月あれば身体は変化すると言われるが、夏場までにはそれなりの身体になりたいと思ってます。
それと、色々な場所のエニタイムフィットネスでトレーニングし、それぞれの違った雰囲気もレポートしたいと思ってます。
ゲイネタは暫くは寂しくなりますが、そちらは個別対応で(^_^(^_^)
