おおたくでぷるあっぷ

筋トレしてる人が好きなゲイおやじです

2017まとめ

あと数時間で新年。
今年の最後の記事は、やはり筋トレで締め括りたい。
俺が初心者なりに筋トレをしてきたこの一年で一番実感した事、それは・・・

結局は、

BIG3

(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト

そして初心者ほどフリーウェイトでトレーニングすべき‼

これですね(^^)

このブログを通して繋がることができた全ての人に感謝してます。
皆様にとって2018が生涯最高の年になります様に\(^-^)/

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こんなお尻が目標だ!