行きましたよ
穴場の隔週火曜日
子供たちのスクールが終わる頃
入れ替わるように入場
やっぱ空いてる😃
直ぐに水に入りたいところだが
日曜日に痛めた右上腕の事もあり
念入りにストレッチ
あれ以来懸垂もしてないなァ・・・
入水
俺の決まりごとは
まずけのびの練習から
体幹を意識してるつもり
ほんで
クロールゆったりと
理想は
短水路を2ビート12ストロークで泳ぐこと
今はどんなに頑張っても15くらいかな
あまりに空いてたので
普段泳がない
コースロープ内の
専用レーンも使わせてもらった
やっぱりいいや
火曜日の夜🌃✨
一瞬だけど男で泳いでるのは
俺一人だけになったりね
肩の具合もまずまず
明日から懸垂復活するか
