おおたくでぷるあっぷ

エニタイムでgymトレしてるゲイおやじです

西馬込店

本日オープン❗ 俺の会社から直ぐ近く、16時前にトレーニング出来るなんて信じられない! 建物は3階建てでgymは二階三階部分。 このテナントの為に建てられた新築です(^^)今後色々なエニタイムフィットネスの店舗に行こうと思っているが、注目するところはマ…

朝トレ25

昨日と今日と、朝トレ。 gymは普段の土曜日だと空いてる事が多い。しかし昨日は、ローラーくん始め定番の朝トレメンバー勢揃いで、本来はラックでガシガシ追い込んでる若い子も、マシンエリアに追いやられていた。デッドリフトをメインにしたかったが、そん…

オン・ザ・ニー

昨日のトレーニングで、ダンベルプレスの時に高重量のダンベルを上手くスタートポジションに持ってこられないと書いたが、さすがカトちゃん❗ちゃんと答えを用意してくれていた。『オン・ザ・ニー』とは、ダンベルでベンチプレスをするときに使うテクニック…

夕トレ17

今日の東京はちょっと肌寒い感じはしたが、これが平年並みかも、昨日までは暖かいを過ぎて暑かったからね。最近筋トレをマメにこなせている。 先週の木曜日に、『あること』が有り(これが前回のブログでのガッカリすることなんだけれど・・・)、無性に筋ト…

言葉は生き物

先週にちょっとガッカリすることがあり、その思いの丈をブログに書こうと思っていたけれど、頭の中で言葉を反すうする中、次第に『鮮度』が落ちちゃってね(^-^;俺は54のおっさんだけど(←何を今さら)若い子達のブログを読むと、彼らとは言葉をつぐむ感覚が…

趣味を持つ

父親が入院して暫くになる。 父親94才。 認知症のケアって感じの入院だが、 要は家族(姉夫婦)の手に負えなくなってしまったから・・・義兄に対する暴言や暴力、 孫に対する威嚇、 物を壊す・・ 暴れまくり、救急車を呼んだのは一度二度では無かったらしい…

夕トレ16

まずはおわび(^_^; 桜…の記事がダブってアップしてしまい、一つを削除しましたが、それに付いていた⭐も一緒に消えました。 ⭐付けてくれた方はしっかり覚えてますから、今後も宜しければお付き合い願います(^^)俺の会社のほんとにすぐ近くに出来上がりつつあ…

桜満開

午後は 娘の部活動の発表会で久しぶりに中学校へ行った。川沿いの桜の木々は良い感じで輝いてました。 染井吉野も好きだけど、 山桜の白の方がもっと好き。 毎年眺めてる桜だけど、 今年の方が綺麗に感じるのはなぜでしょう。発表会は卒業した3年生も参加し…

朝トレ24

のんびり目の朝トレ、 先週に続き8時頃にチェックイン。やっぱり良いね~ 空いてるのは(^_^)早朝トレのピークの時間帯は、 6時半前後かと思う。 ワッサワッサとトレーニングするのも、気分は高揚したりするが、 俺はマイペースで自分のリズムでやりたいタイ…

朝トレ23

当たり前だが、筋トレで一番重要なのは継続すること「筋トレしてました」 と、 「筋トレしてます」 は、全く意味が違う。一度構築された筋肉は記憶されていて、トレーニングすれば直ぐに戻ると言うような話しも聞くけれど、 それもトレーニングを継続しなけ…

明日への序奏

娘の中学校の成績表を眺めながら、もう一年経ったのだなぁとしみじみ感じた。 別れと出逢いを繰り返しながら人は成長して行くと思うから、また新たな一学年を楽しんで過ごしてもらいたいぞ!新しい出発をするすべての人へ💐 youtu.be未来はいつだって始まった…

筋トレよりお掃除

俺の家は妻と娘、俺と息子がそれぞれ一緒に住んでいる。 年頃の娘と大学生になった息子に、自由に出来る空間を与えてあげようと考え、空きが出た社宅を使わせてもらってる。 副産物として、 結婚してから初めて『俺の部屋』も出来たわけで、これはこれで楽し…

Kenちゃんマッサージに行ってから

このブログでよく読まれている記事のジャンルが、オイルマッサージなんです(^^)やはり気になりますもんね、一体どんなことされるのか‼俺が四半世紀振りにこちらの(ゲイの)活動を復活させた導入が、このマッサージだったので、他の人の体験談のブログを良く…

朝トレ22

昨夜は、このブログの読者の方と 銭湯→ご飯→呑みのコースで楽しく過ごし、帰りが遅くなっていた。 通常は早朝にgymに行くところを起きた時に行こうと思い、結果的に8時頃にチェックイン。 その時間帯だと早朝トレーニングの猛者の面々がちょうど終えたところ…

余裕ですね

毎朝5時には家を出て、15分後にはエルフを運転してるのだが、ここしばらくはTOKYOFMのジェットストリームの再放送を聴いている。 やはりこの番組は真っ暗な闇の中で聴いてこそ、機長大沢たかおのフライトにもようやく船酔いしなくなってきた(笑) この番組が…

嬉しい知らせ

sakurakan.biz俺の一番のお気に入りの銭湯、桜館の展望風呂が今週末から再開されるとの知らせが(^^)冬の期間は閉まってるのだけれど、桜の時期に再開するのだ。この桜館を大好きな理由は、こんなに素敵な銭湯なのにあまり混んでないから(笑)俺が最も銭湯で気…

夕トレ15

今日こそ背中トレ❗ リストラップも忘れずに持ったし、フリーウェイトエリアが空いてたら迷わすデッドリフトしよう! と、17時過ぎにチェックイン。 月曜の夕方って平日では一番混雑している印象がある。 休み中の不摂生をリセットしようとするからなのかなぁ…

夕トレ14

平日は夕方に1~2回はgymに行くのだが、今週は忙しくて行けてなかった。 なので今日は何としても行こうと(^^) 何故かデッドリフトをやりたくてやりたくて堪らなかったから(笑)デッドリフト。 いわゆる筋トレBIG3のひとつだが、俺はこの種目が一番好き。 単純…

ほっこり

(この画像は内容と一切関係ありません、単に俺が好きなだけ(笑))俺の大好きなオヤジ友のケンちゃん、 このブログの、まえ~の方にも彼について書いてるが、彼の家族に起きた奇跡的な、そしてとても心あたたまる出来事がFBに投稿されていた。妹が兄の10年前…

朝トレ21

今日はお仕事お休み(^.^) 子供たちが卒業した小学校でのイベントに、おやじの会のOBとしてお手伝いする為だ。 可愛い子供たちはもちろんだが、可愛いパパさんを相手に出来るのもとても楽しい(笑)で、今朝もトレーニングしました。 夜明け前・・・ 俺がgymに…

ちょっと開いてますけど(^.^)

昼食はいつも路肩に車を停めて、手作り弁当を食べている。 手作り弁当・・・「今日はどんな弁当かな~」そんなウキウキした気分で弁当を開けたいものだ。 開ける前から中身は分かってる、 なぜなら自作弁当だから(笑) 今日の弁当は昨夜の晩オカズの煮込みハ…

どうしたら良いものか・・・

ネットショップでビキニブリーフを購入した時に、同梱されていたのがこの袋。嬉しい~❗ と、昔の俺だったら思っただろう(笑) もし、中学時代の俺が見たら間違いなく一ヶ月以上は毎日オカズに出来ただろうね。高校総体の競泳、NHKのテレビ中継を見ることが当…

朝トレ20

今朝はちょい遅めにgymへチェックイン。 遅いって言ってもAM5:30だから十分早いが(笑) 今日はいつもより沢山いましたね~ 時々一緒になる、岩のような山のようなお兄さんの隣のベンチでトレーニングしました。 彼は、ボディメイキングしてると言うより、何…

満員御礼

店内いっぱいに埋め尽くされた、スッポンポンの殿方たち! コンセプトバーGANJINでの数年ぶりと言う既婚者Day。 参加者のお一人が発した、『こんなエロい事をしてるのに、まるでエロく見えないのはなんで~‼?』正しくパパさんお父さんならではの雰囲気を言…

ネットリンチ

毎朝聴いてる高嶋さんのラジオ番組、俺が今の仕事を初めてから、いつも彼の声を聴いてた。残念ながら今年3月いっぱいで番組は終了してしまうらしい。今朝のこの『ネットリンチ』を取り上げたコーナーは、思わず車を止めて聞き入ってしまった。[http://[radi…

エニタイムフィットネス

俺が使わせていただいてるgym。 そのgymからのお知らせで、一周年を記念して先着100人にタオルを配布するとか。 せっかくだから貰いに行きました(^^) 俺もここでトレーニング初めて1年になるのかと。 主に休日の朝や、早めに仕事が終わった日に利用している…

萩の湯@台東区

haginoyu.jp銭湯のレベルを超越してる❗この銭湯を知ったのは、新聞のオススメの記事を読んだから。銭湯の女主人が薦める都内の三つの銭湯の一つだった。このブログの読者の方が、東京に来られると言うことで、どっか東京の銭湯行こうとなり、迷わずここを選…

あなたの言うとおり

俺がプチプチ卵の殻に穴開けてゆで卵を作ろうと準備していると、その様子を見ながらいつも呟く人がいる。kensuiohtaku.hatenablog.com『沸騰したお湯に卵を入れると簡単に出来るのに』その人とは俺の妻。 彼女は効率重視の人で、一番好きな言葉は「元を取る…

動画選2

“ちあきなおみ”なら、喝采。“八代亜紀”なら、舟歌。しかし、『島津亜矢』・・・と聞いてもピンとこない。おまけに顔も思い浮かべられなかった(^-^;だいぶ前に近くのコンサートのお知らせポスターを見て、初めて顔を認識したほどだ。でもなぜか名前は昔から忘…

にしのくん2

ゲイ歯医者に行った後に、 このスーパーに寄るのはお決まりだが、 ここしばらく会えなかったのよ・・・そしたら 今日はいましたにしのくん‼(*´∀`)いつも真ん中辺りのレジ担当してるんだけど、今日は端っこ。 長い列が出来てたけれど、 あえて並ぶ。 だって…