会社の近くにgymができたので、やろうと思えば毎日でも筋トレ出来るわけです。 しかし筋肉の発達には栄養と休息が必要。 一般に言われている筋肉の部位の回復時間はこんな感じです。 フムフム腹筋は毎日でも良いわけね(^^)それで今日から出社前に、新しいgym…