昨日の朝は、胸。 今日の朝は、背中と脚をトレーニング。 最近の筋トレメニューは、まずBig3を行い、それに1種類くらいプラスするようにしてる。 筋トレ経験者には分かりきった事であるが、1年間フリーウェイトのトレーニングを経験した者として「これから始…