久しぶりの更新(^^; このブログは自身の、 『筋トレ備忘録』であって、 発信者➡俺 受信者➡俺 みたいな完全に自己完結な内容であるから、書いても書かなくても良いのかもしれないが、ここで俺の生存を確認しているごく稀な方も居られるわけで、 その方に、 「…