休みの日でも起きるのはだいたい同じ時間、午前4時頃。本屋では朝活だの早起きすると成功するだのの本をたまに見かけるが、もうとっくに成功してるはずなんだけどな(笑) 早起きする⏩それから何をするかが重要なんですよ、要するに。 まぁ俺がすることはまず…

午後から仕事が入り早朝gymトレし、その後プールで軽く泳ぎました。 太陽の位置が変わってきた・・・金曜の夜と土曜の朝って、gymはとても空いてます。フリーウエイトエリアは結局最後まで俺一人、色々マイペースでチャレンジ出来ました。 筋トレでは、神経…