おおたくでぷるあっぷ

既婚でゲイのクソ野郎、男好きな人にだけ読んでほしい

2017-08-18から1日間の記事一覧

夕トレ8

久しぶりに太陽を拝めた金曜日。 だけど、スカッ❗と晴れないんだよね・・・ 身体を生温い空気が包む、だるい一日だった。 俺の中での筋トレの回し方は、胸と腕・脚・背中と肩の週3回で腹筋は毎回行うというもの。 その流れだと今日は背中と肩トレの日だった…