おおたくでぷるあっぷ

鉄棒とプールと銭湯とゲイのおっさん

朝トレ8

土曜日の夜か日曜の朝に鍛えているのが『胸』 昨日出来なかったので、今日行うことにしました。 胸に関しては、自分の中でトレーニング方法が固まってきたので、以前ほど悩み迷う事は無くなった。 バーベルベンチプレスをフラットとインクラインで行い、フラ…

夜プール5

皆様、暑中お見舞い申し上げます。いよいよ今日から近所の屋外プールもナイター営業始まった。 この夏営業の間は、360円で時間制限無しで利用出来ます(^^)今日は白の競パン兄さんと御一緒出来て楽しい時間を過ごせました。 長水路を制圧出来るように頑張らね…

どしゃ降りの雨の中で

筋トレとは全く関係ない話し。都内でも今日の午後は嵐になったり、ひょうが降ったり各所大変だったらしい。 俺はそんな嵐にも似たどしゃ降りの雨に、虎ノ門で遭遇した。 このまま運転しても仕事にならないから、桜田通りの路肩に車を停め待機・・・しようと…

昼プール3

よく言われる所のこっち(あっち?)の方が集まるプールに、芝と元と沼がある。 芝と元は体験したので、あとは沼か~と前日から行く気満々で競パン選んでたが、当日の早朝 「天国のプールに案内しますよ」 とのお誘いが。 何をもって天国? 興味津々の俺は、…

夕トレ5

いつも身体をメンテナンスしてもらっているケンちゃんのスタジオから帰って寝たのが、未明の2時ごろ。 でも5時には目覚め、 「gym行くか~」 と思ったけれど、これは流石に無茶ですな。 午前中はクーラーの無い部屋で扇風機の風にあたりながら寝てました。筋肉…

Tバック&褌

朝イチ地元のふるはまビーチ(ふるさとの浜辺公園)に行ってきた。目的は日焼け。 今年は確か2回目か~ 地元をもっと大切にしないといけませんね(笑) 俺にとってここで日焼けする理由は、 1・チャリで行ける 2・一応白砂ビーチ 3・芝生で焼けるのであまり汚…

ターザンの罠

ふっ~あぶない・・・ こんな表紙で並んでたら、思わず手に取り買っちゃうでしょ❤ でも今回は買いませんでした(^^;罠に引っ掛かる事なく・・・ターザンって雑誌、表紙がうまいですねぇ 男子たる者が誰しも憧れるマッチョな身体、 そんな身体をストイックにで…

昼プール2

舞台は横浜、 元町公園プール! 一緒に行ってくださる方はいましたが、思うところありまして敢えて単身で臨みました。 思うところとは・・・ ふんど○で泳ぐ・・・しかしながら今年からこんな注意事項があると昨夜連絡受けました。また入場する際にも一人一人…

俺が男友達を優先するわけ

男友達を「男」だけにすると、また違った意味になっちゃいますが(^^) 俺にとって至福の時間の一つが、 このTOKYO FMの堀内くんの番組を聴いてる時。彼の「ひとたらし」な声、コロコロ笑う声、たまに感情極まって声を詰まらす瞬間・・・ 運転しながら彼の声を…

甦る記憶

俺、既婚者です・・・・(↑何をいきなり↑)若い頃は毎週浅草の24や新宿の○番に入り浸ってたが、結婚を機に全て足を払い四半世紀以上経ちました。 それを一昨年解禁したのだが、最近その間完全に消していた記憶をひょんな事から思い出すのです。昨日の事、固…

昼プール1

暑かった(*_*) 真夏日だったかな?都心は。 7月に入り各地で屋外プールがオープンしてますね。 俺も本日屋外プール開き 行ってきました仕事の合間に、 そうです!芝プー 子達が夏休みに入る前の平日も利用出来るのがココの良いところ(^^) 今期のスケジュール…

答えはすべてココに

『僕は筋トレなんか全然しないっすけど、オオマイさんより(俺)いい身体してるっすよ❗』 最近こんなこと言われてしまいました(*_*) つまり筋トレしてるなんて言ってるけど、そんな程度なの?(笑) って感じでしょうかね。・・・・・・・俺もそう思います(´д…

夕トレ4

明日は東京都議会議員選挙。 俺、投票所の立会人なのです。 明日は投票所に缶詰め状態 このお役目は今回で2度目なのですが、一度目はそれなりに人間観察しながら楽しめました。 晴れの投票!って感じで一家総出でやってくるご家族、パジャマのまま投票に来る…

夜プール4

スイムのスケジュールは、 平日1回、週末1回の2回を基本にしている。 平日のプールは地元で、週末は新規開拓をするようにしています。 いろいろなプールがあるからね(^^) 競パンスイマーが沢山いると言われる東体や参宮橋も候補地だが、俺自身の泳力が足りて…

ケンちゃん・その2

二人目のケンちゃんは、俺の身体をいつもいじくってもらってるマッサージのトレーナーさん。いじくってもらってる・・・身体も心もあそこもこのケンちゃんとの付き合いは3年目かな。 オイルマッサージで身体をケアーしてもらい、たまにストレッチの指導を受…

ケンちゃん・その1

俺の周りには素敵な『ケンちゃん』がいます。 一人目、 今は小学校に「オヤジの会」なるPTAとはちょっと趣きが違う組織があるのは珍しくなく、俺もそのメンバーだった。 ケンちゃんと俺はその会員同士の親父なのだけれど、その出会いは本当に偶然でした。 俺…

夕トレ3

gymには商店街をいつも通りながら行きますが、本日は少しルートを変えてみた。 するとこんな場所を発見。 テレビにも取り上げられたらしい。 しまっていたが今度覗いてみよう。最近は夕方にgymを利用することも多い。 老若男女沢山いるが、一応会員制である…

ブログ考

そもそもこのブログを始めたきっかけは、 『懸垂が出来る公園』を記録するためでした。 タイトルにあるとおり大田区の公園から始まり、 世田谷、品川、目黒、港、千代田、杉並、板橋も行ったか、ひたすら懸垂できる鉄棒あるいは遊具を捜し歩きました。次第に…

野天湯元 湯快爽快 くりひら

都心からは少し離れたところ 新百合ヶ丘駅に知合いに迎えに来てもらった。 色々候補地はあったが彼の行きつけ、それもかなりのお気に入りのお湯と言うことで、始めて行きました。 外観はよく見られるスパ銭 最近はどこのスパ銭もだいたいこんな感じですね 和…

東板橋体育館プール

初訪問 建物の右手にガラス張りのドームがありその中がプール、夏場には開いて外気を取り込めるようだ。 こういった作り方って一時期流行ったんでしょうね、たまに行く平和島公園の屋内プールも似た作りです。 ここに来た理由のひとつは、このブログの読者さ…

夜プール3

19時前にチェックイン いつもの近所の公園プール。 隣接しているグラウンド ここの観客席がちょっとした日焼けスポットであることを発見しました。 今度焼いてみよう(^^)今日はレベルが高かったな~ 現役水泳部みたいな中学生が数人、 腹筋が見事にタイルの…

港区スポーツセンタープール

前の記事で触れた港区スポーツセンターへ行ってきました。 運河沿いに開発整備された地区で、 アーバンライフ感、満てん!この建物の3階 エスカレーターで上がっていくと、 入り口には、世界卓球で優勝した石川選手をはじめとするアスリートのサイン色紙があ…

新宿スポーツセンタープール

初めて行きました 中は吹き抜けになっていて開放的 俺、30年以上前にここから比較的近い所に住んでいて、この施設がある戸山公園の前も毎日通っていたはずなんだけれど、当時は水泳に興味がなく存在すら知らなかった。 (当時には既にあったと思われるが) …

体重増えた(*_*)

昨日の夕方筋トレしたのだけれども シャワーを浴びて体重計に乗ったら、「ん?」増えてる!体重の増減はあまり気にしないようになっていた。 何故なら体重はあくまで身体の重量だから、気にするなら脂肪率かな。 先日あまりにも暑い日があったので、 姪の旦那…

ふるはまビーチ

ざっと今日したことのおさらい。 朝一、エニタイムで筋トレ。 ふるさとの浜辺公園で日焼け。 南長崎スポーツセンタープールでスイム。 予定していたピラティスは、日焼けが気持ちよすぎてパス。ふるはまビーチ、 すっかり整備されていました。 ビーチバレー…

プール検索

今まで行った大田区、世田谷区、杉並区、板橋区等のプールは区外のビジターでも利用できたけど、 文京区のように、どうしても利用出来ないところもありました。 そこで問題なのが表向きは 「区内在住か在勤の方のみ利用可」 とホームページにはあっても、 実…

夜プール2

久々だな~泳ぐの。 なかなか右の胸の傷みが抜けず泳げなかった。 右手を前方にストレッチ出来なかったのです。 それが何となく直ったと思ったら、今度は首の違和感。 うまく左右に頭を振れない状態(>_ これが一昨日から。 何とか右側だけには振れるるように…

オヤジの買い物

仕事帰り、ドラッグストアーに寄るのが常。 仕事中はコンビニが多いが、仕事帰りは断然ドラッグストアーです。 今は何でもありますね、薬はもちろんだが家で使う消耗品や食料品まで揃っていて、欲しい物に何も不自由を感じない。 今日俺が買ったのはこれらの…

朝トレ7

ちょっと曇りの朝です今朝は胸と肩の日。 最初に日焼けマシンに入って下地づくり 日焼けで痛い目に遭うのはもう懲り懲りですからね。 ベンチプレス50Kメインで行った。 しばらくすると隣のブースに若者がやって来た、 ベンチプレスをするらしい。 シャフトに…

裸族

昔は家に絶えず誰かがいるのが普通だった。 しかし上の殿は今春から学業で地方へ移り、他も今夜は友人宅にお泊まりとかで家に俺一人だけ。 これからこういうシチュエーションが増えるんだろうなぁ~一人だけだとおっさん何する?あれもこれも、 あんなこともこんなこ…

夕トレ2

明日の早朝行こうかと思っていたが、 雨の予報なので夕方ちゃちゃっと行ってきた。 (とても筋トレに真面目に向き合っている者の表現ではないな・・・) いつものgymにチェックイン。ガラ~ン空いてました。 短期間お世話になったインストラクターが語っていた、 「…

母の日

今度の日曜か、母の日。 花より団子を断然喜ぶのは身近な母ですが、 やはりプレゼントの定番と言うことで花屋の店頭には色取り取りの花の鉢植えが並ぶ。 王道のカーネーション、 ここ数年はアジサイ系の鉢植えも目立つ。そんな光景を見ていたら、 そう言えば…

健康診断

今日会社の健康診断があった。 平日に社員一同が時間を取れない職種なので休日に実施するのが常である。 俺のカルテには過去の健康診断の履歴が載っていて、体重の増減が一目で分かる。 俺の身長は184.2 体重は78.4 これが今回の数値。 身長からしたら体重は…

朝トレ6

gymに行く途中商店街をぬけていくのだが、 途中の花屋さんは閉店しても花をしまうことはない。 それだけ良い季節なんですね☺早朝にトレーニングやりに来る面々は、 だいたい決まってきた。 あの人にあの人にあの人・・・ でもお互い干渉しあわないのは変わり…

オイルマッサージその2

ここでのオイルマッサージとは、 ゲイ・・・・・の、オイルマッサージです(^^) よって興味ない方は ここ大田区には知る限り五つのゲイマッサージ(以降GM)屋さんがあって、 現在三つ営業されていると思う。 俺のGMを選ぶ基準が、家から近い所と書いたように…

ゲイの床屋さん

ここを知ったのはもう15年以上、 いやもっと前か? 薔薇族の巻末の方の広告を見たときだった。 ゲイの床屋らしい最寄駅は都営浅草線の馬込駅。 当時、俺はこの駅の近くにすんでました。「おっ!こっから近いじゃん」で好奇心ムクムクと、何せ cool&ero とあ…

mixi

登録しました。 以前もやってたんだけど、 俺にとって「ゲイ」の初めてのSNS 同好の方と交流するのが楽しくて楽しくて、 つい調子に乗ってしまったんだよね(^^;ちょっと続けていくのが困難になってしまい 退会。 俺もそれなりにSNSの彷徨いかたを学んだとこ…

GW

大型連休となりまして、 筋トレとスイムと身体を躍動させたいのだが・・・ 右胸の痛みが背中まで回り、 何かと不自由してます。 仮に筋肉のダメージだとしても、 こんなに長引くものなのか(*_*)連休中は長野の松本に 愚息の様子でも見に行こうかと思ったが、…

胸が痛い

むねがいたい~むねがいたい~ そんな唄があったと思う。右の胸が痛み初めて1週間くらいかな 最初はちょっとした違和感、 それがだんだんと痛みを感じるようになり 今は大きく息を吸ったり 身体をひねったりすると痛む。その痛みが 我慢できないほどではなく…

朝トレ5

今日は地域の長老達と慰安旅行なもんで、仕事をお休み。 筋トレも一日前倒ししてやりました。土曜日の早朝は、日曜より人少ない❗ 後半は、俺一人だけ。 実はずっと、右側の胸が痛くて深く息吸ったり、ひねったり出来ない。 心当たりは1週間前の仕事中に転け…

あれこれ

昨晩からやったこと、 一つひとつ振り返る、ざっくりと。友達のお蕎麦やさんで食事した後、 初めての場所「文京総合体育館」のプールに行った・・・・ 行った・・・だけ! 泳げず(>_ 文京区民、在学在勤の人以外利用できず!しかし、素晴らしい施設だった。 …

朝トレ4

gymに行く途中の商店街も、誰一人いない。それだけ朝早い時間帯。 gym専用の自転車置き場には4台とまってた。こんなに朝早くいるんか?入ってみるとフリーウエイトのエリアに人影と話し声が。 オール明けだろう、テンションが違う。 夜の延長の若い彼らと、…

黒湯の少年達

俺が大好きな銭湯、 それは桜館。満開の桜の元、行って来ました。 もしかして今年初めてか? ここは「壱の湯」と「弐の湯」と2種類のエリアがあって、それぞれ男湯と女湯として月の半々使用する。 断然おすすめは壱の湯❗ 中二階にスチームサウナがあり、半屋…

夜プール

19時30分頃入場。陽気のせいか、冬場のプールより沢山の方々が泳いでいた。 なんか泳ぐの久しぶりな感じで、 俺の中にの気持ちがフツフツ沸き上がり、メニューなんて距離なんて気にせず、もくもくと泳ぎました。 ここで小さな発見、距離をこなしても息が苦し…

夕トレ

ちょっと前まで夜トレの時間帯だったけど、日が長くなりまだ明るいうちにトレーニング。先週は色々忙しく、また週末に帰省していたのでトレーニング出来ず、間が1週間空いてしまった。 ジム内部は閑散としていた。 時間帯が違うと客層も当然違う。 女性が半…

きぬの湯

実家に行ったついでに、ちょっと立ち寄った。 場所は茨城県常総市。 谷和原インターの近く、鉄道なら守谷駅か。茨城県唯一の源泉温泉掛け流し!が売りらしいが、本当かどうか確かめようがないです(^^; 入泉料金は1400円。 1000円払い会員になると、1100円に…

オッサン!

youtu.be 最近、この動画を見てる。オッサン!元気でしょ!少なくとも俺の周りにいるオッサンは、元気な人ばかりだ。元気にしなくてはいけない状況下でもあるんだが。日本を変えるまではいかないが、俺の周りを少しでも変えられるパワーは持っていたいと思う…

朝トレ3

日曜早朝トレーニング! 今日は暗いうちからチェックイン。誰もいないか・・・いた! 御婦人が一人。 ここのおもしろい所は、絶対に相手を干渉しない点。 挨拶、 そんなものする人おりません❗ 超個人主義な雰囲気。 でも朝6時前でしょ? こんな時間にお疲れ…

南長崎スポーツセンタープール

2回目の利用。 初回の様子を書いていたかと思ったが、書いていなかった。 最寄駅は大江戸線の落合南長崎駅、西馬込から都営繋りでのんびり行く。きれいだよね。新しいし。 プールの他に、もちろんトレーニングルームにスタジオもあり、色々プログラムに参加…

もっこり

筋トレの参考にとyoutubeを見るとき、人気動画には必ず最初に動画が差し込まれるのだが、大概スキップして全部見ることはない。 しかし俺がついつい見いってしまい、再生してしまう広告がある。これ↓youtu.be先ずモデルの男性、フツーのあまり若くない方。 …