2017買って良かった物

メリークリスマス✨

なんて気恥ずかしくて言えないオヤジですが、一応チキンとケーキは頂いて、娘とスケート見てます。

人間の欲望、食欲・性欲・睡眠欲が『3大』と言われてるが今の俺の場合はどうなんだろうと考えると
食欲は、タンパク質が採れたら良いと思うくらい
睡眠欲は、自然に早朝目覚めるし
性欲は、気が付けば1ヶ月は発射しないことも・・・
極めて淡白な欲望しかないなぁと気付く

もうひとつ物欲があるが、服も装飾品も興味ないし車も欲しいと思わす、なるべく身軽でいたいと思う俺なので、この一年間で俺の為に買ったのは、褌と水着と下着くらいか。
それ以外で買った小数の物の中で良かったと思うのはこれかな(笑)

これは100均グッズなんだけれど、卵にプチっと穴を開けて、殻を剥きやすくするもの。
弁当のおかずの味玉作りは、俺の日課なんです。
これがあると「チョー便利！」って感じではない「まぁ便利」レベルだが、気に入って使ってます。

ここで、簡単に殻を剥けるゆで卵のつくり方ね(^^)
まず、必ず常温にしてから茹でる事。そしてなるべく新鮮でない卵を茹でる。
新鮮でない・・・って言っても、店頭にはだいたい当日仕入れた卵が並んでるから、買ったら3日くらい置いてから茹でる。
そして、卵のまるっこい方にプチっと穴を開ける（画びょうで代用可）そうすると卵の殻の内側の薄い膜と白身の間に水が入りやすくなります。
そして好みの固さのゆで時間で茹であげ、キンキンに冷えた水にさらす。
これさえできてれば、もう面白いようにプルンと殻が剥けますね。

あと、蒸し器で蒸すやり方もおすすめ。
これだと水にさらさなくても殻が剥ける（だけど熱いから結局冷まさないと扱えないが）

1年間でこの100均グッズしか心に残らなかったのは誠に寂しく貧しい暮らしではありましたが、日々楽しくはありました(^-^)

新年を迎える直前までの雰囲気が一番好きです

ブログ考2

あまたあるブログの中でも、俺が必ず訪問してるブログを３つ紹介したい。

app.m-cocolog.jp
俺が勝手に「褌の師匠」と思っている達さんのブログ。
褌姿が格好いいのは勿論、世間を賑わせている事象への見方捉え方が的確で、とても参考になり、媚びない凛とした姿勢が素敵です。

外苑前日記

なんか清清しい空気が流れているブログ。
「おしゃれ」なんて言葉が陳腐に感じますが、おしゃれなんです。高級な無印良品みたいな。かつ、深い慈愛の世界も感じられ、全てにおいて俺とは全く違うゲイライフを生きておられる。このブログを読むと落ち着く。

taka1406.blog.jp

既婚者ゲイの集い「まさかの会」でお世話になっているTakaさんのブログ。
なんといっても素晴らしいのはTakaさんの他者への共感力。人が悩んだときに、欲しいのは解答なのではなく、まず共感して気持ちを分かち合って欲しいその優しさ。
そんな心配りは、記事に対するコメントへのメッセージで分かる。
年下なんだけど、その包容力にやられてます。

3者のブログに共通するのは、しっかりとした価値観があり、ごまかさずぶれない姿勢。

中身が無くて身体をさらす俺とは大違い(笑)

近況とこれから

久しぶりの更新(^^;

このブログは自身の、
『筋トレ備忘録』であって、
発信者➡俺
受信者➡俺
みたいな完全に自己完結な内容であるから、書いても書かなくても良いのかもしれないが、ここで俺の生存を確認しているごく稀な方も居られるわけで、
その方に、
「まだ、死んでません❗」
と、意思表示するのも大切な事です。

年賀状＝生存確認

が、今でも意味あいがあるか分からないが、季節がらそんな意味も含めての更新。

俺がこのブログを書いている最も大きい理由は、
筋トレするモチベーションを保つ、
と言うことです。

ここに記事をアップしたいから筋トレする！
どんな些細なことも筋トレの中にネタを探して継続する！

しかし、筋トレへの向き合いかたが変わり、ブログに関係なく、普通に自然に日常的にトレーニングを継続するようになってきている。
あえて、「俺、筋トレしてます❗」なんて語る必要も無くなった。

こうして休みの日でも早起きするのは、朝イチ筋トレするからで、筋トレ前には栄養を補充しなければならない。
食べたものがエネルギー源として使われるのは食後90分～らしいから、朝6時に始めるには5時前には食事を終わらせたいのです。
（洗濯やエロ動画をこっそり見たりもしますが💦）
ブログを書く意識が明らかに変化はしてるのでござる（ん？）

ネタは沢山あるんです、
ゲイマッサージの事、
隔週に通って処置やら血液検査やらしている大学病院での事、
ブリでアンロックした事、
ゲイしか会員が居ないgymを見つけ体験してみた事、
俺のエロ下着姿を撮影された事、
全裸飲み出来るゲイバーの事、
その他色々と(^^)

気が向けば書きます(笑)

これから筋トレ❗
良い一日を✋

朝トレ15

昨日の朝トレの事です。
なんで今日になって書いているかと言うと、筋肉痛が脚にビンビンきてるから。

何故か？

久しぶりにバーベルスクワットをしたからです。
Big3と言われる筋トレメニューの一つですが、俺は一番苦手です。特に今は呼吸が辛いので、直ぐに息があがってしまう。
腰の不安もあるし、股関節含め身体がかたいので出来ればやりたくないのだけれど、マシンメニューで最近脚を追い込んだ気がしないので、久しぶりにチャレンジ。
軽い重量50Kで10✖3setやってみた。

で今日・・・
最初に書いたとおり。
脚ボロボロ(笑)
マシンのレッグプレスだと100Kは同じ回数こなせるし、1回だけであればそれ以上の重量はあげられるおっさんですが、フリーウェイトは効きが全然違いますね。
スクワット恐るべし❗

プリケツへの道は、険しい(*_*)

平和島公園プールその3

今週も泳がずピラティス。

ピラティスの動きの中に、骨盤の前傾後傾という動作と、足首の動き『フレックス』と『ポワント』がある。
フレックスは足首を90°にし、踵落としみたいな形。ポワントはつま先を真っ直ぐ伸ばす。
最初はどれがどっちか分からず、全く逆の動作をしていた事も多々あって、回りをキョロキョロ見ていました。
骨盤の動きに関しては、バーベルスクワットの時の出っ尻が前傾なのでイメージしやすい。
けれど今日の俺はハーフパンツの下に桜模様の褌をしめて行ったのですが、後ろ密（後ろの結び目）が仰向けになり骨盤の動作をする度にごろつき、邪魔になってしまった(*_*)
骨盤を拠点に身体を揺らすローリングも、後ろ密が邪魔して上手く出来ず、
「ピラティスに褌はダメだ」と勉強しました。次回はTバックにしよう(笑)

帰りに褌焼き公園に立ち寄り、落葉した桜の木に褌桜を咲かせました。
これで来春も満開だ🌸🌸🌸

平和島公園プールその2

久しぶりのレッスン

プールでありますが、泳ぎのレッスンではない、ここの2階で『ピラティス』のレッスンを受けるのだ。
ピラティス＝体幹の筋トレ
ピラティスなんて、暇な御婦人がちょっと汗かく運動なんじゃない？
なんて偏見持っていた昔の俺。
ここで初めて体験した時、そのハードさに驚いた👀‼
そして翌日、腹部を襲った筋肉痛‼
トイレで息張る事が困難だったのは、中学の部活動以来だった。
それから、ちょくちょく来てはいましたが、暫くあいだが空き、恥ずかしながら今日が今年初(^^;
久しぶりに顔を出した俺を見て、
「お久しぶり～」
とは、女先生。

ピラティスは、ここしか知らないが、レッスンのクオリティはとても高いと思います。
この内容で60分1回500円は信じられない😲
参加者も少ないので、ほとんどマンツーマン！
先生が行うお手本の半分も満たないであろう、ヒィーヒィー言いながら何とかついていきました(笑)
お腹引き締め体幹を鍛えたい方はオススメです。毎週日曜日午前にやってるので、興味のある方は御一緒しましょう(^^)

レッスン終えた後、いつもの公園に行ってみた。

俺のいつもの場所

Tバック兄貴もいない・・・

すっかり秋景色で当然だけど、
夏は終わったんだなｧ～と・・・
少し寂しさがこみ上げました(笑)

前野原温泉 さやの湯処

連休の初日、午後にチェックイン。
ときわ台駅からバスで行ったが、志村坂上駅からひたすら下っていく徒歩ルートもあり、アクセスはそんなに悪くない。
もちろん駐車場完備なので車でもバッチリ。

スパ銭湯は、はっきり言ってどこも似たような（古民家風）デザインの建家と内装になってしまっていて、オリジナリティはあまり感じられなくなってしまっているが、ここも正しく正しく！って感じでした。

しかし、洗い場やお風呂、食事処など全てにおいて他より高い基準、十分満足出来ます(^_^)
特に、備品類などが清潔に管理されていて気持ち良かった。
俺はいつもとりあえず露天に半時間位浸かってぼ～っとするのですが、そんなに広くは無いけど窮屈ではない、心地よいスペースでリラックスできました。
ゲイ目線で言うとお風呂に浸かっていた殿方はぱっと見、2，30代半分、40代3割、50代以上2割って感じで、若い男衆が占めてました。
コンパクトな風呂の配置と死角がないので、
『変な事するんじゃね～ぞ！』
的な注意書も見当たらなかった(笑)
健全な雰囲気でしたね。
競パン跡の兄貴や、やたらと黒いムチッとした二人連れもいましたが・・・

ここで俺としては初めての試みをしました。
それは、人前で褌を絞める！って事。
なんじゃそりゃ？
と思われる方は、単純に笑ってやってください((^^)
俺の中での褌をまだ「キワモノ」的な物ととらえていないか⁉
それを払拭しない限り、単にフェチのレベルで留まってしまいそうで、何か褌に失礼な気がしましてね。
で、この瞬間の為に今まで絞める事が無かった白褌を用意し装着しました。
脱衣所のコーナーで、いそいそと褌を絞める俺。
完了！
周りの客は全く俺を気にする様子なし(^_^)
そんなもんですよ(笑)
それだけ自然な俺の所作だったのでしょう。

裸でいたいが露出では無い、
褌をしたいが見せたい訳では無い、
己を心地好くしたいが他人を不快にさせたくは無い・・・
その為には『それ』を自身の一部にしなければならない。

今回はお風呂エリアだけでしたが岩盤浴も良さそうだし、貸切風呂もあるらしい。
色々楽しめそうな充実した施設だと思いました。
食事も良さそうだけど、近くに美味いお蕎麦屋があるんです、そちらに寄ってからですなぁ今度来るのも。